因为感受到不少朋友为失眠和种种神经症所折磨，所以我一直关注着心理学和心理治疗的发展。现代心理学史上最重要的人物，莫过于犹太人弗洛伊德。虽然他第一本著作《梦的解析》（1900年）第一次印刷的600本书，卖了八年才勉强售罄，但到了第一次世界大战以后，弗洛伊德的名字已经为千百万人所熟悉。其理论与实践不仅支配了心理治疗这一特定的领域，而且还极大的影响了伦理、教育、法学、宗教、艺术、文学和社会学。今天我们在一些青年作家和画家的艺术活动中，随处可以找到被夸张了的弗氏生殖欲学说的影子。
弗洛伊德心理学体系（包括早期支持者荣格、阿德勒等人）的一个最基本的特征，就是它的各种思想与临床实践有着密切联系，因此必然演绎出“每个人都是潜在的精神病患者”这一悲观的结论，这是我所不能满意的。为心理学带来光明和希望的是美国学者马斯洛，他在《动机与人格》（1954年）和《存在心理学探索》（1962年）中的论述，被概括为需要层次论，即生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。自我实现的定义是模糊的，马斯洛大致描述为对天赋、能力、潜力等等的充分开拓和利用，自我实现者能够实现自己的愿望，对他们力所能及的事总是尽力去完成。根据我对传记的研究，自我实现可以理解为把个人的智慧和精力投入到为社会工作和为人类服务中去。
80年代以来，脑生理学的成果进一步证实了马斯洛的理论。1983年英国《自然》杂志发表了发现脑内吗啡的论文，日本医生春山茂雄1995年出版的《脑内革命》，是一本全面阐释脑内吗啡的畅销书，我们已经可以读到郑民钦的译本（中国对外翻译出版公司，1997年）。人的大脑会分泌出类似吗啡的荷尔蒙，不仅使人心情愉快，而且活跃白血球，增强免疫力，具有出色的药理作用。脑内吗啡约有20种，其中最有效力的是β－内啡肽。β－内啡肽控制着快感神经A10神经，当β－内啡肽分泌时，脑波呈轻松的α波状态。只要为人处事积极向上，实现利导思维，大脑就处于α波状态。
春山茂雄指出：脑内吗啡的快感随着需要层次的提高而增大。低层次的食欲未得到满足时，欲望强烈，一旦酒足饭饱，见到好吃的东西甚至反感。而当人的高级脑即前额联合区受到刺激分泌出脑内吗啡时，不知道为什么，根本没有发现任何抑制性的物质。也就是说，当人在从事真善美的高尚事业时，不存在任何障碍，脑内吗啡会不断地涌流出来，所以人在实现自我时的欢乐是无穷无尽的。
为什么很多人感到生活得没意思？就因为他们在爬出青春沼泽的过程中，没有形成明确而积极的人生观。脑内革命就是发现人生的乐趣，当你扬起理想风帆的时候，今后的人生就像歌手范晓萱所唱的：“健康的人欢乐多！”
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